Ich bin Andreas Stübs,
  Dein Personal Trainer für den gesunden und natürlichen Weg.

• Menschen mit Herz, die etwas ändern wollen
• Beginner und Wiedereinsteiger
• Berufstätige und Eltern
• Menschen mit Vorerkrankungen
• Ratsuchende, die nicht akzeptieren wollen, dass es für sie keine Lösung gibt

• Erreiche und halte Deinen gesunden Körperfettanteil
• Stärke Dein natürlich, vitales Aussehen
• entwickle wertvolle Gewohnheiten
• bringe Deine Leistungsfähigkeit auf ein neues Niveau
• reduziere Schmerzen im Bewegungsapparat
• kräftige und forme Deine Körpermitte
• trainiere Deine Aufrichtung
• gleiche schädliche Fehlbelastungen und Bewegungsmangel aus
• lerne Dich gesünder zu ernähren
• werde beweglicher
• verbinde belebendes Training mit frischer Luft und Licht in der Natur
• stärke Dein Immunsystem
• erlerne einen entspannten Umgang mit Deinem Körper und Deinem Essen
• entwickle unerschöpfliche Motivation, zielgerichtete Denkweisen und
• mache es richtig, um Dein Leben so in bester Gesundheit zu erleben

• Krafttraining und Muskelaufbautraining mit dem eigenen Körpergewicht, mit Zusatzgewichten (Kettlebell/Fitnessbag), Widerstandsbändern, Slingtrainer und vielem mehr

• Gewichtsreduktion und Figur-Formung mit Fitnesstraining und Ernährungsberatung

• Herz-Kreislauftraining mit Jogging (0 km bis Halbmarathon, Stabi- und Techniktraining, sowie Laufanalyse), Walking und Nordic-Walking mit Technikvermittlung

• Konditionstraining und Aufbau von körperlicher Leistungsfähigkeit

• Funktionelles Training und Rückentraining für Schmerzfreiheit, sowie zum Ausgleich von Fehl- und körperlicher Überbeanspruchung

• Beweglichkeit und Körperhaltung mit Stretching, Mobilisation, spezielles Muskellängentraining, Sportmassagen, Faszien-Training und Faszien rollen

• Medizinisches Training unter anderem mit Bluthochdruck, Diabetes, Osteoporose, Arthrose, Rheuma, Schmerzen, OPs und Verletzungen

• Beckenbodentraining für Frauen und Männer

• Koordinationstraining und Sturzprophylaxe (z. B. Gleichgewicht, Reaktion, Trittsicherheit)

• Athletic-Training für alle Sportarten, sowie Sprinttraining und Calisthenics

Ich bin spezialisiert auf das Training ohne Fitnessstudio in Deinen Räumlichkeiten oder an der frischen Luft. Draußen nutze ich öffentliche, teilweise überdachte Sportanlagen in Hamburg Groß Flottbek, Blankenese, Othmarschen, Ottensen, Bahrenfeld, Nienstedten, Altona und weitere. Trainiere im Grünen, wie im Altonaer Volkspark, Lise Meitner Park, Westerpark oder Hirschpark und natürlich auch an der schönen Elbe.

...Andreas überzeugt nicht nur durch sein sehr gutes Fachwissen, sondern auch durch seine angenehme, freundliche und unaufdringliche Art...

Sein Eingehen und Reagieren auf Tages- und Trainingsform sind enorm. Was mich wirklich überrascht hat: Andreas ist es gelungen, meine Freude an Bewegung zu wecken.

...Mein Zielgewicht habe ich schon erreicht und ich freue mich auf die nächsten Trainingseinheiten mit Andreas...

...So konnte ich selbst, trotz meiner Profession als Arzt, in den vergangenen Monaten noch eine Menge dazulernen...

...Auch in Sachen Ernährung ist Andreas ein toller Ansprechpartner mit großer Kompetenz und vielen Handling-Tipps...

...und ich kann sagen wir haben viel gelacht beim Training.

1. Ausführliche Beratung
2. Erstellen Deines individuellen Angebotes
3. Ganzheitliche Anamnese (Alltag, Fitness, Ernährung, Körper, Gesundheit und Gewohnheiten)
4. Testung (Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Stabilität)
5. Trainingsplanung
6. Zeitnah loslegen

Mitgliedschaften

- Bundesverband Personal Training e. V. (BVPT)

- Verband Deutscher Fitness- und Gesundheitsunternehmen e. V. (VDF)

- Fördermitglied Foodwatch e. V.

Kooperationen

- machtfit.de (Gesundheitsmanagement-Plattform)

Andreas Stübs - Personal Training

"Deine Entscheidung für Gesundheit"