6-WochenPLUS Ernährungscoaching


Diäten, trendige Ernährungsprogramme und Wundermittel sind nicht unser Ding. Sie schwächen nachweislich die Eigenmotivation, führen zum Jo-Jo-Effekt, können sogar Essstörungen provozieren und schaden auf Dauer dem geamten Stoffwechsel und der Gesundheit.

Als Ernährungs-Experten unterstützen wir Menschen, Ihren Weg einer natürlichen und gesunde Ernährungsweise zu entwickeln. Eine Ernährungsweise, die zur Person, den Vorlieben, der Veranlagung und in den Alltag passt.

Zitronenscheibe im Wasserglas

"Gewinne Lust am gesunden Essen und erreiche Dein Wohlfühlgewicht automatisch."

Unser Konzept

3 Ernährungs-coachings, 6 Wochen intensiv, 360 Tage Betreuung.

Im 6-WochenPLUS Ernährungs-Coaching verbinden wir wissenschaflich-unabhängige Erkenntnisse mit unserer 15-jährigen Erfahrung aus der ganzheitlichen Ernährungsberatung.

Wie wir aus unserer eigenen Ernährungspraxis wissen, braucht eine wirkungsvolle Veränderung der Gewohnheiten seine Zeit.

Deshalb begleiten wir Dich als Ernährungsexperten mehr als ein ganzs Jahr lang.

Du erhältst Du in den ersten 6 Wochen 3 persönliche intensiv Ernährungs-Coachings. Sie basieren auf der Grundlage Deiner aktuellen Ernährungs-Situation.

Parallel füttern wir Dich mit relavantem Ernährungswissen und Handlungsmöglichkeiten, basierend auf den persönlichen Themen Deiner nachhaltigen Ernährungsumstellung.

Gemeinsam wählen wir aus, was zu Dir passt. So bekommst Du ein Verständnis dafür, was gesunde Ernährung für Dich, Deinen Körper, Deine Gesundheit und Dein Körpergewicht langfristig bedeutet.

Darüber hinaus empfehlen wir Dir effektive Bewegungs- und Trainingsstrategien, um Deinen Stoffwechsel gnzheitlich zu unterstützen.

Essen beschäftigt jeden Menschen täglich und ein Leben lang. Laut wissenschaftlichen Studien bleiben Menschen ihren gesunden Vorsätzen dauerhaft treu, je länger sie sie verfolgen.


Kein Kalorienzählen, denn wir essen Nahrungsmittel und keine Zahlen

Weitere Vorteile

  • schriftliche Zusammenfassung aller Themen Deiner Ernährungsumstellung
  • Rezepte und Motivation
  • Persönliche Trainingsempfehlungen
  • 3 % Rabatt auf alle gebuchten Coachingangebote

Das Coaching ist für Dich geeignet, wenn...

  • bei Dir ein länger bestehender Wunsch besteht, Dein Wohlfühlgewicht zu erreichen und dauerhaft zu halten
  • Du schon diverse Diäten und Ernährungsformen ausprobiert hast
  • es Dir gefühlt an Energie fehlt
  • Dich oft Gesundheitsthemen belasten und Dir Deine Gesundheit wichtig ist
  • Du Deine Eigenmotivation stärken willst
  • Du den festen Willen zu einer dauerhaften Ernährungsumstellung aufbauen willst

Themenbeispiele im Coaching

  • Verbindung unterschiedlicher Ernährungsweisen in einem Haushalt
  • Gezieltes Einkaufen
  • Mahlzeitenorganisation
  • Bewusstmachen und umlernen von ungünstigen Verhaltensmustern
  • Motivierende Belohnungssysteme aufbauen
  • Sensibilisierung für Lebensmittel, deren Zusammensetzung, Wirkung und Zubereitung
  • Lösen scheinbar unlösbarer Situationen
  • Tipps und Tricks, um Mahlzeiten und Snacks zeiteffektiv zuzubereiten und Lieblingsrezepte neu zu entdecken
  • Einkaufsberatung, Vorrätehaltung, Mahlzeitenplanung
  • Schmackhaft machen von gesünderen Alternativen
  • und vieles mehr...

Preis

450,- €

zahlbar in 3 Monatsraten á 150,- €

Preise inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer


Wir haben jede Woche einen freien Platz für das Ernärhungscoaching.

"Es liegt uns am Herzen, Deine Lust und Dein Gefühl für ein unverfälschtes Essverhalten wieder zu entdecken."

Praxisnähe

Das Ernährungs-Coaching basiert auf Praxisnähe und ist eine intensive Lehrerfahrung. Der Schlüssel zum Erfolg liegt darin, Deine persönlichen Lebensumstände und Deine  Vorlieben miteinzubeziehen. Das Coaching bietet Dir zeitsparende, gesunde und auf Deinen Alltag zugeschnittene Ernährungsempfehlungen und ist eine individuelle Schritt für Schritt Anleitung, mit der Du nach dem Coaching selbstständig weiter machen kannst. So wirst Du in danach in jeder Situation die für Dich beste Wahl treffen können und wollen.

Wir sagen Dir also nicht, was Du essen solltest, sondern unterstützen Dich mit Ideen, viel Erfahrung und hilfreichen Tipps herauszufinden, was für Dich und Deinen Körper das Optimalste ist.

Warum sollten wir uns gesund ernähren?

Dr. Yoshimi Tanaka bringt es in seinem Buch "Gesundheit in Eigenverantwortung" auf den Punkt. So schreibt er, unsere Lebensmittel liefern unserem Körper alle Rohstoffe für seine Gesundheit. Sind die Rohstoffe von schlechter Qualität, leidet auch unsere Gesundheit.

Wir wissen: In Deutschland ist es möglich, sich gesund zu ernähren. Jedoch täuschen die vielen Zusatzstoffe und Aromen über die fehlende Nährstoffqualität der industriellen Lebensmittel hinweg und manipulieren oft über fragwürdige Werbeausagen unser natürliches Essgefühl. Auch limitieren Wissen, Umfeld und Beanspruchung im Alltag das Bedürfnis nach einem gesundheitsförderlichen Essverhalten und Körpergewicht sowie die Entwicklung von routinierten Ernährungsmustern.

Warum tut uns gesundes Essen gut?

Inhalte

  • Aktuelle Ernährunssituation spiegeln
  • Ernährungsprotokoll
  • Praxisaufgaben
  • Selbstreflexion
  • Kühlschrankcheck
  • Einkaufsberatung
  • Ernährungswissen
  • Zubereitungsmöglichkeiten
  • und vieles mehr

Wenn Du Deinen Wunsch nach einem gesundes Ernährungverhalten verwirklichen willst, buche unser ganzheitliches Ernährungscoaching.