ANDREAS STÜBS ‒ geprüfter Personal Trainer für Blankenese und Umgebung
Dein Körper braucht keinen Drill, sondern gute Erfahrung.
Ist es Zeit, Deinen Körper wieder in Form und Leistungsfähigkeit zu bringen? Doch Dir fehlt im Alltag der Fokus und die Motivation, dranzubleiben? Dann wecken wir mit Personal Training und ganzheitlichem Blick, was in ihm steckt.
Starte mit 300 € Frühlingsrabatt bis zum 30.04.2026.
Code: EINFACHMACHEN
Du bist hier richtig...
...wenn Du Deinen Körper revitalisieren willst.
Nach anspruchsvollen Jahren im Business und einigen gesundheitlichen Denkzetteln sollen Deine Fitness, Beweglichkeit und Wohlfühlgewicht wieder hergestellt werden.
Denn Schlaf, Schmerzen, Stress, Ernährung und Bauchfett beeinflussen sich gegenseitig – und vor allem Deine Leistungsfähigkeit und Gesundheit.
Für Deine Ideen und Lebensziele möchtest Du Dich jedoch weiterhin auf einen gesunden und leistungsfähigen Körper verlassen können.
Darum ist es Zeit für einen Wandel mit funktionierendem Ansatz.
Kundenstimmen
Erfahrungen aus meinem Coaching
Jeanette litt berufsbedingt trotz regelmäßigem Training unter Verspannungen und Kopfschmerzen. Andreas half ihr mit Fachwissen, Empathie und gezieltem Training – und machte Bewegung wieder leicht und motivierend.
Jeanette W.
Rezension aus PersonalFitness
Nach einem Unfall und jahrelangen Schmerzen fand Tonia mit Andreas endlich wieder den richtigen Ansatz für ihr Training: gezielter Muskelaufbau ohne Gelenkprobleme. Sein Fachwissen überzeugte sie – selbst als Ärztin – ebenso wie seine mentale Unterstützung.
Tonia H., Ärztin
Rezension aus PersonalFitness
Matthias wollte nach einem Sportunfall wieder fit werden. Er verlor Körperfett, fühlte sich fitter denn je und Infekte nahmen ab. Durch gezielte Ernährungstipps und Training bekam er so echte Lebensqualität zurück.
Matthias D., Unternehmer
Rezension aus PersonalFitness
Mit sitzender Tätigkeit und wiederkehrenden Schulter- und Nackenbeschwerden hebt Julia die alltagstaugliche Integration des Trainings hervor. Mit kontinuierlich angepassten Übungen und individuellen Ernährungstipps verbesserten sich das Körpergewicht, die Körperhaltung und die Körperwahrnehmung deutlich. Das Ergebnis konnte Sie auch nach dem Coaching motiviert ausbauen.
Julia W., selbstständig
Rezension aus PersonalFitness
Henrik war es wichtig, dass Training und Ernährungsberatung zusammenspielen. Im Ergebnis fällt auf, dass körperliche Defizite schnell erkannt, individuell adressiert und mit kompetentem Feedback Fitness, Körpergewicht und Haltung kontinuierlich verbessert werden konnten. Im Fitnessstudio musste er schmerzbedingt seinen Plan immer wieder nach kurzer Zeit abbrechen.
Henrik S., Unternehmer
Rezension aus PersonalFitness
Als Sportler kam Patrik mit lange therapierten Rückenschmerzen im Alltag zu Andreas ins Personal Training. Durch Andreas' systematische Analyse der Ausgangslage und ein hohes funktionelles Verständnis des Körpers erlangte er einen gezielten und nachvollziehbaren Aufbau seiner Belastbarkeit und wieder mehr Leistung im Sport.
Patrik N.
Rezension aus PersonalFitness
Jeanette litt berufsbedingt trotz regelmäßigem Training unter Verspannungen und Kopfschmerzen. Andreas half ihr mit Fachwissen, Empathie und gezieltem Training – und machte Bewegung wieder leicht und motivierend.
Jeanette W.
Rezension aus PersonalFitness
Nach einem Unfall und jahrelangen Schmerzen fand Tonia mit Andreas endlich wieder den richtigen Ansatz für ihr Training: gezielter Muskelaufbau ohne Gelenkprobleme. Sein Fachwissen überzeugte sie – selbst als Ärztin – ebenso wie seine mentale Unterstützung.
Tonia H., Ärztin
Rezension aus PersonalFitness
Matthias wollte nach einem Sportunfall wieder fit werden. Er verlor Körperfett, fühlte sich fitter denn je und Infekte nahmen ab. Durch gezielte Ernährungstipps und Training bekam er so echte Lebensqualität zurück.
Matthias D., Unternehmer
Rezension aus PersonalFitness
Mit sitzender Tätigkeit und wiederkehrenden Schulter- und Nackenbeschwerden hebt Julia die alltagstaugliche Integration des Trainings hervor. Mit kontinuierlich angepassten Übungen und individuellen Ernährungstipps verbesserten sich das Körpergewicht, die Körperhaltung und die Körperwahrnehmung deutlich. Das Ergebnis konnte Sie auch nach dem Coaching motiviert ausbauen.
Julia W., selbstständig
Rezension aus PersonalFitness
Henrik war es wichtig, dass Training und Ernährungsberatung zusammenspielen. Im Ergebnis fällt auf, dass körperliche Defizite schnell erkannt, individuell adressiert und mit kompetentem Feedback Fitness, Körpergewicht und Haltung kontinuierlich verbessert werden konnten. Im Fitnessstudio musste er schmerzbedingt seinen Plan immer wieder nach kurzer Zeit abbrechen.
Henrik S., Unternehmer
Rezension aus PersonalFitness
Als Sportler kam Patrik mit lange therapierten Rückenschmerzen im Alltag zu Andreas ins Personal Training. Durch Andreas' systematische Analyse der Ausgangslage und ein hohes funktionelles Verständnis des Körpers erlangte er einen gezielten und nachvollziehbaren Aufbau seiner Belastbarkeit und wieder mehr Leistung im Sport.
Patrik N.
Rezension aus PersonalFitness
System stabilisieren
Zurück zur gewohnten Form und Leistungsfähigkeit
Statt auf kaschierende Trend- oder Drillmethoden zu setzen, verstehe ich Training, Ernährung und Gesundheit als leistungsbeeinflussenden Zusammenhang. Mit meiner Kompetenz und Erfahrung aus Training, Ernährung und Therapie lassen sie sich für jeden Menschen individuell gewichten für beste Ergebnisse.
Wie wäre es...
wenn Dir Dein Körper all Deine Wünsche ermöglicht?
Typische Themen meiner Klienten
Körperfettreduktion und Muskelaufbau im Aufgabenalltag
Ich setze auf den kontinuierlichen und motivierenden Aufbau von Muskeln und Energiehaushalt, mit dem Effekt, Leistungsreserven vollständig zu aktivieren und Körperfett nachhaltig zu reduzieren.
Aufrechte Körperhaltung und Beweglichkeit bei sitzender Tätigkeit
Durch meine Zusatzausbildung liegt im Training ein besonderer Fokus auf Beweglichkeit, aufrechter Körperhaltung bei sitzender Tätigkeit und dem ausgleichenden Umgang mit Schonhaltungen bei hoher einseitiger Belastung.
Gesundheitliche Vorbelastung und Schmerzen
Als medizinischer Fitnesstrainer und Massage- und Wellnesstherapeut kann ich gesundheitliche Vorbelastungen berücksichtigen und auf Verspannungen und Schmerzen eingehen, die Dich vielleicht immer wieder ausgebremst haben, zugunsten einer langfristigen Gesundheitsentwicklung.
Gesunde Ernährung unter Alltagsbelastung
Die Ernährung hat mit den größten Einfluss auf die Anpassung des Körpers und die Körperzusammensetzung. Daher gehe ich als zertifizierter Ernährungsberater und Online-Ernährungscoach im Personal Training immer zielgerichtet darauf ein.
Mein Ansatz
3 Bausteine
Baustein #1
Analyse und Ziele
Dein Personal Training beginnt mit einer ganzheitlichen Anamnese, Muskelfunktions- und Kardiotest, elektronischer Messung der Körperbauwerte und einem Ernährungscheck als Basis für eine nachhaltige Zielsetzung.
Baustein #2
Strategie und Plan
Auf Basis der Analyse erstelle ich Dir eine individuelle und nachhaltige Strategie und einen Plan, der Training, Ernährung und Lebensstil ganzheitlich verbindet.
Baustein #3
Umsetzung und Anpassung
Du erhältst einen umsetzbaren Plan mit dem größten Effekt unter Berücksichtigung Deiner zeitlichen und persönlichen Gegebenheiten. Deine Fortschritte werden regelmäßig mittels Re-Checks überprüft.
Über Andreas Stübs
Meine Philosopie
In der Uckermark groß geworden, prägte das Handwerk meine praktische Herangehensweise. 2005 wechselte ich in die Fitness- und Gesundheitsbranche. Hier verwandelte sich mein Wunsch, lange in Form, gesund und leistungsfähig zu bleiben, in mein heutiges Personal-Training-Konzept.
Den ganzheitlichen Blick dafür entwickelte ich mit der Leitung eines interdisziplinären Gesundheitsstudios unter vielen professionellen Kollegen.
Hier wurde mir eines mehr und mehr bewusst: Wir leben nicht mehr, um zu überleben, sondern können unser Leben im großen Maße frei gestalten.
Für viele unserer Ideen und Lebensziele braucht es jedoch auch körperliche Fitness und Gesundheit.
Doch Technik und Fortschritt begrenzen körperliche und geistige Entwicklung. Ein Effekt, der uns Menschen noch mehr von Technik abhängig macht und schleichend Selbstbestimmtheit und Kreativität kostet.
Die Wahrscheinlichkeit ist also groß, dass Trainingspläne per KI in der Zukunft genauso ineffektiv umgesetzt werden, wie eine Fitnessstudiomitgliedschaft im Durchschnitt erfolgreich ist.
Darum kommen Menschen zu mir ins Personal Training. Sie wünschen sich einen Körper, der möglichst lange mit ihren Lebenszielen und Ideen mithalten kann, und eine motivierende Strategie, mit der sie das selbstbestimmt und effektiv erreichen.
Was ist Dein Vorhaben?
Deine nächsten Schritte
01
Kontakt aufnehmen
Über mein Kontaktformular kannst Du einen Rückrufwunsch vereinbaren.
02
Beratung per Telefon (15 Min.)
Schildere mir gern Dein Vorhaben, um eine erste Einschätzung zu erhalten. Gern beantworte ich Deine Fragen und gebe nähere Informationen zu meinem Angebot.
03
Strategieberatung und Kennenlernen vor Ort
Im Anschluss können wir in meinen Räumlichkeiten oder bei Dir vor Ort ein persönliches Kennenlernen oder Probetraining vereinbaren, bevor Du Dich entscheidest.
WAS ANDREAS EINZIGARTIG MACHT
Warum Du mit Andreas Deine Ziele erreichst:
Andreas Stübs
Durchgängige Betreuung
Ich stehe Dir auch in Deinem stressigen Alltag mit Tipps und Motivation zur Seite. Per Betreuungs-APP hast Du mich als persönlichen Experten immer in greifbarer Nähe.
Ausgebildet, authentisch und erfahren
Meine Arbeit basiert auf einer zweijährigen Vollzeitausbildung im Sport, ich habe mittlerweile tausende Trainingsstunden gegeben und trainiere selbst seit meinem 13. Lebensjahr. Ich lebe, was ich empfehle und bilde mich weiter, auch durch den Austausch mit Kollegen der Praxisgemeinschaft.
Dein direkter Pfad zum Ziel
Ich sehe mich wie einen Tourguide, der Dir die sicherste Route aus Training, Ernährung und Gesundheit zusammenstellt. Du platzierst alle Entscheidungen mit meiner Hilfe sicher und ohne Umwege auf Deinem Weg zum Ziel. Und ich habe große Freude daran, Dir mit dem Erreichen Deines Ziels ein Lächeln ins Gesicht zaubern zu können.
Wertschätzung
Ich pflege eine angenehme Begegnung auf Augenhöhe, die uns beiden Spaß macht.
Unabhängigkeit & Verständlichkeit
Du lernst, wie Du aus eigener Kraft Dein ganz eigenes Training richtig aufbaust, ohne an teure Geräte oder an einen speziellen Ort gebunden zu sein. Alles ist verständlich. Du entwickelst innere Motivation und es fühlt sich richtig gut an.
Eigener Trainnigsraum und Diskretion
Der voll ausgestattete Trainingsraum ist für Dein Personal Training reserviert. Bewegung und Gespräche können unbefangen stattfinden.
Andere Programme
Betreuung nur während Terminen
Du bist außerhalb der Trainings auf Dich allein gestellt und musst Dir Deine Fragen selbst beantworten oder auf das nächste Training warten.
Frisch im Beruf oder eingearbeitet
Auch ich habe mal angefangen, war mir unsicher und wollte es nicht preisgeben. Viele Stunden habe ich übernommen, für die ich nur eine kurze Einweisung erhalten habe. Ich fühlte mich nicht gut dabei und hoffte, es fällt nicht auf.
Versuch, Irrtum, Frust
Wieder hast Du das Gefühl, Dich im Kreis zu drehen und zweifelst bereits an Deiner Willenskraft und an Deinen Fähigkeiten. Das Frustriert langfristig und die Komplettaufgabe ist oft eine logische Konsequenz daraus.
Du wirst übersehen
Deine Wünsche werden nicht richtig verstanden. Die Kommunikation läuft eher oberflächlich und macht wenig Freude.
Abhängigkeit und Fachlatein
Dein Erfolg ist an ein spezielles Programm oder an bestimmtes Equipment gebunden. Du kannst es nicht ohne Hilfe anwenden. Deine Motivation wird von außen gesteuert.
Trainingsraum für mehrere Personen
Es können gleichzeitig mehrere Personal Trainings im Raum durchgeführt werden. Deine Gespräche und Bewegung werden von anderen wahrgenommen.
FAQ-Bereich
Häufig gestellte Fragen
Wie lange dauert eine typische Zusammenarbeit?
Die Laufzeit für ein Coachingpaket beträgt jeweils 12 Wochen. Die Erstlaufzeit dient dem Aufbau einer funktionierenden Struktur und der Stabilisierung des Körpers.
Viele meiner Klienten kommen dann bereits allein zurecht oder verringern danach die Betreuungsfrequenz.
Für Menschen, die häufig den Fokus verlieren oder einen festen Anker im Aufgabenalltag brauchen, kann eine längere Zusammenarbeit jedoch sehr sinnvoll sein.
Wo findet das Training statt?
Du kannst frei wählen. Sitzt Du viel im Büro, trainieren wir mehr draußen in den Parks in Deiner Nähe. Findest Du zu Hause nicht die nötige Ruhe, komme zu mir ins modern ausgestattete Privatstudio in Blankenese. Ich kann aber auch zu Dir nach Hause kommen, wenn Du Dich hier wohler fühlst.
Was kostet das Personal Training?
Ein Paket über 12 Wochen kostet 1650 € oder 3000€/Person bei 1 oder 2 betreuten Einheiten pro Woche. Hinzu kommt einmalig der fundierte Erst-Check für 300 Euro/Person.
Was ist im Paket inklusive
Über das Personal Training hinaus bist Du per Coaching APP und Live-Chat mit mir verbunden. Hierüber stelle ich Dir Trainingspläne und das individuelle Ernähurngscoaching bereit. Auch die Studionutzung oder eine kurze Anfahrt ist mit dabei. Alle Re-Checks sind kostenfrei und bei sehr regelmäßigem Training erhältst Du Bonusstunden.
Wie lange dauert eine Coachingeinheit?
Eine Coachingeinheit dauert ca. 60 Minuten.
Rechne eventuell Zeit für An- und Abfahrt und Zeit zum Umziehen und Duschen hinzu,
Bekomme ich eine Zufriedenheitsgarantie?
Ja. Die ersten 30 Tage dienen bewusst auch der beiderseitigen Orientierung.
Sollte sich in dieser Zeit zeigen, dass mein Ansatz nicht zu Deiner Situation passt, ist eine Beendigung der Zusammenarbeit problemlos möglich und Du bekommst Dein Geld für das gebuchte Paket zurück. Die Gebühr für den Erst-Check ist davon jedoch ausgenommen.
Welche Ziele haben Deine Klienten hauptsächlich?
Häufige Ziele sind die Reduktion von ungesundem Körperfett, weniger Beschwerden im Bewegungsapparat, mehr Energie im Alltag, eine verlässliche Leistungsfähigkeit sowie die nachhaltige Stabilisierung von Gesundheitsparametern.
Was unterscheidet Dich von anderen Personal Trainern?
Im Unterschied zu klassischem, trainingsfokussiertem Personal Training arbeite ich nicht primär leistungsorientiert, sondern entwickle eine Gesundheitsstruktur, die sich an der Lebensrealität der Menschen orientiert.
Die Ernährungsberatung ist kein Extra, sondern fester Bestandteil meines Konzept.
Wie oft muss ich trainieren, um erfolgreich zu sein?
Für moderate Fortschritte reicht bereits eine Trainingseinheit pro Woche.
Alltagstauglich und effektiv sind 2 Trainingseinheiten pro Woche mit denen gute Fortschritte erzielt werden.
Auch mehr Trainings sind möglich und bringen Dich schneller voran, jedoch ist das selten dauerhaft umsetzbar.
Brauche ich Vorerfahrung im Training?
Vorerfahrung im Training ist nicht entscheidend. Ich arbeite sowohl mit Menschen, die lange wenig Bewegung hatten, als auch mit sportlich aktiven Personen, deren Gesundheit oder Leistungsfähigkeit im Alltag aus dem Gleichgewicht geraten ist.
Geprüfter Personal Trainer
Mitglied im Bundesverband Personal Training e. V.
Über
Rechtliches
