Ernährung

Ernährung · 11. Juli 2023
20 nützliche Tipps, wie Du Dich im Restaurant gesünder ernähren kannst.
Ernährung · 06. Juli 2023
Zuletzt überarbeitet am 06.07.2023
Ernährung · 29. November 2022
Das Vorhaben, ausgerechnet zu den Weihnachtfeiertagen das Körpergewicht zu halten oder gesund zu essen ist groß. Im Winter dürfen es aus meiner Sicht gern ein paar Kilo mehr sein. Trotzdem lohnt es sich auch jetzt, gesund zu genießen und ein gewisses Maß zu halten. Mit welchen Strategien Du das schaffst, erfährst Du in diesem Artikel.
Ernährung · 20. Oktober 2021
In der Studie wurde nachgewiesen, dass hoch verarbeitete Lebensmitteln zu einer erhöhten Kalorienaufnahme führen und damit zu Übergewicht. Aber lest selbst.
Ernährung · 01. September 2021
Wieviel Wasser braucht der Mensch im Alter oder bei Vorerkrankungen? Wie kann die Wasserzufuhr erhöht werden? Wie merkt man einen Wassermangel und welche Vorteile hat das ausreichende Trinken?
Ernährung · 09. Juni 2021
Im Sommer bewusst mehr trinken. Mit den Tipps im Artikel kannst Du Dein Bewusstsein schärfen und präventive Verhaltensweisen weiter geben, damit Du und Deine Mitmenschen den Sommer genießen können ohne die gesundheitlichen Nachteile der jährlich wiederkehrenden Hitzewelle.
Ernährung · 08. Juni 2021
Warum kennen wir uns oft schon mit Nahrungsergänzung besser aus als mit der natürlicher Basisernährung und die Wirkung von Mikronährstoffen? Und sind Zusatzstoffe wirklich nicht so schlimm? Meine kleine Geschichte.
Ernährung · 21. Dezember 2020
Gesund, regional und günstig essen ist ganz einfach. Jedoch braucht es wie bei allem Übung und Wissen. Fange jetzt damit an, damit Du nicht mehr länger auf wirklich nährstoffreiche Nahrungsmittel verzichten musst.
Ernährung · 13. August 2020
Als ich vor circa fünf Jahren meine Ernährung von „typisch Fitness“ (fleischlastig) auf wirklich gesund umgestellt hatte, nahm ich über 8 Kilo ab. Vorher war mir wichtig, wegen des Muskelaufbaus nicht zu wenig zu wiegen, jedoch bemerkte ich auch, dass das hohe Körpergewicht meinem eher schlanken Körpertyp und das viele Essen meinem Stoffwechsel nicht gut taten.
Ernährung · 15. Januar 2019
Wer sagt eigentlich, dass Kartoffeln dick machen? Hier kannst Du erfahren, wie Dir das Wintergemüse beim Fett verlieren hilft.

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