Preise und Pakete 2024


Erstberatung

0,- €

Kostenlos per Video-Chat oder telefonisch. (ca. 30 Min)


Kleiner Fitness Check

80,- €

> Gesundheits-Anamnese

 

> Testung der allgemeinen Muskelkraft

 

> Ausdauertest

 

> Beweglichkeitstests

 

> Analyse der Körperzusammensetzung mittels moderner Bio-Impedanz

 

> erste Trainings- und Ernährungsempfehlungen

 

ca. 40 Minuten

(auch in Form eines Probetrainings buchbar)


Großer Fitness Check

160,- €

> Gesundheits-Anamnese

 

> Testung der allgemeinen Muskelkraft und der Tiefenmuskulatur

  

> Ausdauertest

 

> Beweglichkeits- und Gelenkfunktionstests

 

>  manuelles Schmerzscreening

 

> umfangreiche Analyse der Körperzusammensetzung mittels moderner Bio-Impedanz, inklusive der Bestimmung des Stoffwechselalters und der Organfettbelastung

 

> Trainings- und Ernährungskonzept

 

ca. 90 Minuten


Betreuungspakete


BASIS

90,- €/h

 

> Personal Training inklusive Trainingsplan

 

> begleitende Ernährungsberatung und Rezepte

 

> Gesundheits-, Schlaf- und Life-Balance-Beratung

 

> Entspannungsmethoden

 

> regelmäßige Check-ups und Erfolgskontrollen

 

>  Sport- und Entspannungsmassagen sowie Triggerpunkt- und Faszienbehandlung

 

> Equipmentbereitstellung

 

> durchgängige Betreuung und Motivation per Chat

 

> Terminerinnerungsservice

 

im Halbjahresabo -5 %


PREMIUM ZUSATZPAKET

30,- €/h

 

Alle Inhalte aus dem BASIS-Paket

 

+ Detaillierte Ernährungsanalyse und maßgeschneiderte Ernährungspläne mit Einkaufsliste per App


+ Handtuch-, Snack- und Getränkeservice

 

+ Heim-Studio Ausstattungsberatung und Equipment-Bestellservice

 

+ kostenfreie Konsultation Mediziner- und Therapeutennetzwerk   

 

+ mehr

 

im Halbjahresabo -5 %



Inklusivleistungen

  • Trainingspläne, die Dir auch das eigenständige Training ermöglichen
  • kostenloser Verleih von Trainingsequipment zum Ausprobieren
  • leckere Rezepte und Kostproben
  • Entwicklung persönlicher Motivationsstrategien
  • und vieles mehr

Faire Zahlung

  • in den ersten 30 Tagen buchst Du Deine Einheiten per Vorauszahlung
  • ich gewähre eine 30 Tage Geld-zurück-Garantie
  • alle weiteren Einheiten werden rückwirkend zum Anfang eines neuen Monats berechnet
  • im Abo: Zahlpause bei Urlaub oder Krankheit

Studionutzung

  • Bei Bedarf kannst Du zusätzlich für 20 Euro pro Einheit meinen gut ausgestatteten Trainingsraum am Mühlenberger Weg 57 in Blankenese  mit Umkleide- und Duschmöglichkeiten reservieren.

Anfahrt

  • Meine Anreisekosten bis ca. 20 Minuten sind für Dich inklusive.
  • Darüber hinaus berechne ich 2,00€ pro Anfahrkilometer.

Mit Partner oder Partnerin trainieren

  • Trainiere zusammen mit Partner. Die zweite Person spart 40% des Stundenhonorars.