Ernährung

Ernährung · 20. Oktober 2021
In der Studie wurde nachgewiesen, dass hoch verarbeitete Lebensmitteln zu einer erhöhten Kalorienaufnahme führen und damit zu Übergewicht. Aber lest selbst.
Ernährung · 01. September 2021
Wieviel Wasser braucht der Mensch im Alter oder bei Vorerkrankungen? Wie kann die Wasserzufuhr erhöht werden? Wie merkt man einen Wassermangel und welche Vorteile hat das ausreichende Trinken?
Ernährung · 09. Juni 2021
Im Sommer bewusst mehr trinken. Mit den Tipps im Artikel kannst Du Dein Bewusstsein schärfen und präventive Verhaltensweisen weiter geben, damit Du und Deine Mitmenschen den Sommer genießen können ohne die gesundheitlichen Nachteile der jährlich wiederkehrenden Hitzewelle.
Ernährung · 08. Juni 2021
Warum kennen wir uns oft schon mit Nahrungsergänzung besser aus als mit der natürlicher Basisernährung und die Wirkung von Mikronährstoffen? Und sind Zusatzstoffe wirklich nicht so schlimm? Meine kleine Geschichte.
Ernährung · 25. Januar 2021
Wie Bewusstsein bei der Nahrungsaufnahme die Qualität und Verträglichkeit von Lebensmitteln beeinflusst.
Ernährung · 21. Dezember 2020
Gesund, regional und günstig essen ist ganz einfach. Jedoch braucht es wie bei allem Übung und Wissen. Fange jetzt damit an, damit Du nicht mehr länger auf wirklich nährstoffreiche Nahrungsmittel verzichten musst.
Ernährung · 13. August 2020
Als ich vor circa fünf Jahren meine Ernährung von „typisch Fitness“ (fleischlastig) auf wirklich gesund umgestellt hatte, nahm ich über 8 Kilo ab. Vorher war mir wichtig, wegen des Muskelaufbaus nicht zu wenig zu wiegen, jedoch bemerkte ich auch, dass das hohe Körpergewicht meinem eher schlanken Körpertyp und das viele Essen meinem Stoffwechsel nicht gut taten.
Ernährung · 06. Juli 2019
Immer wieder bringen Hersteller neue proteinreichen Produkte auf den Markt. Doch wäre es so einfach mittels Design-Food seinen Nährstoffbedarf zu decken? Hier eine Einschätzung zu proteinreichen Milchprodukten.
Ernährung · 15. Januar 2019
Wer sagt eigentlich, dass Kartoffeln dick machen? Hier kannst Du erfahren, wie Dir das Wintergemüse beim Fett verlieren hilft.
Ernährung · 14. September 2018
Wieviel Wasser ist genug? Mit diesen Tipps kannst Du Dein Trinkverhalten ganz individuell in eine gesunde Balance bringen und wirst die damit verbundenen positiven Effekte am eigenen Körper erfahren.

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