Gesundheitstraining


Schon seit vielen Jahren interesssiere ich mich für die naturgemäße Gesunderhaltung des Menschen, für präventive Maßnahmen und die Aktivierung und Erhaltung von Selbstgerulatuionsmechanismen des Körpers. Durch persönliche, überzeugende Erfahrungen, lebe ich auch privat nach diesen Grundsätzen, um meinem Körper bestmöglich dabei zu unterstützen gesund zu bleiben.

Grafik Beckenkippung richtig und falsch im Querschnitt

Die Zeit, die Du Dir für Deine Gesundheits nimmst, nimmst Du der Krankheit." (chinesisches Sprichwort)


Warum Gesundheitstraining?

Viele meiner Kunden schätzen es sehr, wenn sie durch gezieltes Gesundheitstraining weniger Schmerzen haben, weniger Medikamente nehmen müssen oder einen Rückgang der Einschränkungen erfahren und so altgewohnte Belastbarkeit und Lebensqualität zurückerhalten, zukünftige OP´s umgehen oder Folgeerkrankungen, sowie auch die Nebenwirkungen von vielen Medikamenten vermeiden können.

Fachkundige Unterstützung

Mit meiner Zusatzqualifikation als medizinischer Fitnesstrainer und mit meiner langjährigen Erfahrung im medizinisch-therapeutischen Bereich machen wir auch Dein Training sicher. So kannst auch Du auf Verletzungen, Erkrankungen oder gesundheitliche Beschwerden zielgerichtet eingehen.

Trainingsmöglichkeiten

  • Training mit Vorerkrankungen (unter anderem Bluthochdruck, Diabetes, Osteoporose, Arthrose, Rheuma, Schmerzen, OPs und Verletzungen)
  • Funktionelles Gesundheitstraining für Rücken- und Gelenkgesundheit
  • Ausgleich von Fehl- und körperlicher Überbeanspruchung
  • Körperhaltungstraining und Ausgleich von muskulärem Ungleichgewicht
  • Beckenbodentraining und Rückbildungsgymnastik
  • Sturzprophylaxe (z. B. Gleichgewicht, Reaktion, Trittsicherheit)

Zusätzliche Gesundheitsangebote

  • Arbeitsplatzergonomie
  • Stressmanagement
  • Entspannungsmethoden
  • Atemtechniken
  • Burn-Out Prävention
  • Gesundheitsberatung
  • Schlaf-Coaching
  • Mental-Coaching