Willst Du mit Sport und Bewegung Deine Gesundheit unterstützen, empfehle ich für Frauen ab dem 50. und Männer ab dem 40. Lebensjahr, bzw. für alle Menschen, die lange Zeit keinen Sport getrieben haben oder komplett neu damit beginnen wollen, vor Beginn des Personal Trainings eine sportmedizinische Untersuchung bei einem Sportmediziner durchführen zu lassen.