• gesundheitsbewusst trainieren
• leistungsfähiger werden in einem fitten Körper
• gesundheitliche Risikofaktoren minimieren
• wohler fühlen mit einem gesunden Körpergewicht
• Spaß an regelmäßiger, natürlicher Bewegung finden
• Dem Alter ein Schnippchen schlagen

Fit zu sein fühlt sich nicht nur gut an und sichert Lebensqualität. Erfahren Sie alle Vorteile mit Personal Training. Abechslungsreiche Trainings mit dem eigenen Körpergewicht und schlauem Zusatzequipment machen richtig Spaß und werden Sie immer wieder auf´s Neue motivieren. So wird sich Ihr Körper entsprechend nachhaltig entwickeln.

• Ausdauer- und Krafttrainings
• Herz-Kreislaufentwicklung
• Rücken- und Gelenkschonung
• Körperhaltung und Beweglichkeit
• Körperfettreduktion und Muskelaufbau
• Schmerzfreiheit
• Körpergefühl, Atmung und Stressabbau

Ist Ihnen aus gesundheitlichen Gründen angeraten mit gezielter Bewegung und Sport zu beginnen, stimme ich Ihr Training auf die Verbesserung Ihres Gesundheitszustandes ab. Mit langjähriger Erfahrung in der medizinischen Trainingstherapie auch gerne im engen Austausch mit Ihrem Arzt oder Therapeuten.

Training mit Bluthochdruck, Diabetes oder Fettstoffwechselstörungen, Gelenkerkrankungen und Wirbelsäule, Behinderungen, andere Schmerzen und Verletzungen des Bewegungsapparates.

• Entlarven Sie Fehl- und Überbelastung im Alltag und lernen Sie hochwertige Alternativen kennen
• Nehmen Sie Ihre Ernährung gezielt in die Hand mit großem Effekt
• Profitieren Sie von meinem medizinischen Netzwerk in Potsdam
• Integrieren Sie einfache und effektive Trainings

Erreichen Sie ein Körpergewicht, mit dem Sie sich ein Leben lang wohlfühlen. Verringern Sie dadurch das Risiko von Folgeerkrankungen oder helfen Sie dem Körper bei der Wiederherstellung seiner Gesundheit.

• gezieltes Trainingsprogramm, abgestimmt auf Ihre Bewegungsvorlieben
• ich coache Sie in wichtigen Ernährungsfragen
• inklusive 6 Wochen inbegriffenes Mental-Coaching per E-Mail
• lernen Sie, wie nachhaltiges Abnehmen wirklich funktioniert und wie Sie Ihr Wissen zielsicher einsetzen
• Verändern Sie geschickt alte Verhaltensmuster
• Schritt für Schritt, in Ihrem Tempo, langfristig ohne Diät oder Jojo-Effekt

• persönliches Erstgepräch (kostenlos und unverbindlich)
• zeitnaher Start möglich
• ganzheitliche Anamnese
• gemeinsame Erarbeitung Ihres Trainingsziels
• Aufstellung Ihres individuellen Trainingskonzeptes und Trainingsplans
• Abstimmung Ihrer Betreuungsfrequenz (flexibel oder regelmäßig)