Fitnesstraining


Regelmäßiges Training kann mühsam sein und kurzfristige Erfolge sind flüchtig. Oft ist Schluss, wenn Schmerzen auftreten oder ein stressiger Alltag den Tagesablauf wieder diktiert.

Andreas Stübs und Frau während Personal Training, Outdoortraining auf Wiese, Kniebeuge-Korrektur

Ich kenne das. Vor meiner Zeit als Trainer habe ich das selbst durchgemacht. Doch aufgegeben habe ich nicht. Denn ich spürte innerlich immer, es wird sich lohnen, diesen einen Weg zu finden, der am Ende alles leichter werden lässt.

Ich wälzte Bücher, Internetseiten, machte Lehrgänge und Ausbildungen, trainierte die verschiedensten Techniken und übte mich als Trainer mit den ersten Interessenten vor nunmehr über 15 Jahren.

Trainingsequipment Kettlebell, Matte und Slingtrainer

Mit über 15 Jahren Erfahrung kann ich sagen, einen einfachen Weg gibt es nicht. Aber es ist durchaus erlernbar, Ziele auf immer neuen und herausfordernden Wegen trotzdem zu erreichen.

Dazu brauchte es diesen Biss, das richtige Handwerkszeug, die besten Trainingsmethoden und den Spirit. Das wird es sein, was ich in den gemeinsamen Trainings an Dich übertragen möchte, wenn Du auch spürst, dass am Ende ein Gefühl der Leichtigkeit in Dir aufsteigen wird.

Trainingsmöglichkeiten

  • Krafttraining und Muskelaufbautraining mit dem eigenen Körpergewicht, mit Zusatzgewichten (Kettlebell/Fitnessbag), Widerstandsbändern, Slingtrainer und vielem mehr
  • Herz-Kreislauftraining mit Jogging (0 - 15 Kilometer), Rad, Nordic-Walking und Walking (mit Stabi- und Techniktraining, sowie Laufanalyse)
  • Beweglichkeit und Körperhaltung mit Stretching, Mobilisation, speziellem Muskellängentraining, Sportmassagen , Faszien-Training und Faszien rollen
  • Athletic-Training für alle Sportarten, sowie Sprinttraining und Calisthenics