Motivation · 12. Dezember 2022
Wieder ist ein Jahr vorüber und wieder hast Du viel zu wenig an Dich selbst gedacht? Lese hier, was wirklich hilft gute Vorsätze im neuen Jahr verwirklichen zu können.
Ernährung · 29. November 2022
Das Vorhaben, ausgerechnet zu den Weihnachtfeiertagen das Körpergewicht zu halten oder gesund zu essen ist groß. Im Winter dürfen es aus meiner Sicht gern ein paar Kilo mehr sein. Trotzdem lohnt es sich auch jetzt, gesund zu genießen und ein gewisses Maß zu halten. Mit welchen Strategien Du das schaffst, erfährst Du in diesem Artikel.
Training · 22. Oktober 2022
Besonderen Wert hat das Sporteln auf unsere Gesundheit an der frischen Luft. Hier erfährst Du warum das so ist und was Du wissen solltest um in den Genuss aller Vorteile zu kommen.
Training · 05. Oktober 2022
Oh nein, die Erkältungszeit rückt näher und hoffentlich bleiben wir verschont. Aber was ist, wenn es uns dann doch erwischt? Darf dann einfach weiter trainiert werden? Die richtigen Antworten sind leicht nachzuvollziehen in diesem Artikel.
Gesundheit · 03. Oktober 2022
Jedes Jahr kommt die Zeit, wo die Tage wieder kürzer werden und wir uns lange nicht mehr so energiegeladen wie im Sommer fühlen. Warum das so ist, bescheibe ich in diesem Artekel und möchte auch gleich eine Lösung anbieten.
Gesundheit · 20. September 2022
Einige unserer Kunden nutzen, wie wir während unserer Arbeit auch, oft das Home Office. Hier geben wir ein paar gute Tipps, wie auch Du mehr für Dich rausholen kannst. Vielleicht als Erinnerung oder als nächsten Punkt auf Deiner Home-Office Wohlfühlliste.
Ernährung · 20. Oktober 2021
In der Studie wurde nachgewiesen, dass hoch verarbeitete Lebensmitteln zu einer erhöhten Kalorienaufnahme führen und damit zu Übergewicht. Aber lest selbst.
Ernährung · 01. September 2021
Wieviel Wasser braucht der Mensch im Alter oder bei Vorerkrankungen? Wie kann die Wasserzufuhr erhöht werden? Wie merkt man einen Wassermangel und welche Vorteile hat das ausreichende Trinken?